التعلق المرضي

نتعرض في حياتنا لمواقف عديييدة و ناس كثار من اللي عاشو تجربة التعلق 

المرضي و أنا شخصيا قابلت كثييير من مثل هؤلاء الأشخاص اللي أول ما تتفركش

 العلاقة لأي سبب بتولد لحظة صدمة كبيرة توقف الحياة مدة طويلة حتى يرجع الإنسان

لحياته العادية

التعلق مشكلة كبيرة وحفرة عميقة لازم الواحد يكون واعي بيها و منتبه منها

حط " أنتي فايروس" على قلبك و مشاعرك و أعمل "ريفريش" كل مرة حتى تتأكد من أن حبك ميوصلش لحد التعلق المرضي لتتخلص من مشاعر التعلق بصورة أسهل

مشاعرك أغلى من أي شخص أو موقف أو كلام ممكن يهدك في العمق

الحقيقة المشكلة مش في الكلام و لا المواقف لكن في سقف التوقعات اللي نرفع فيه لفوووق و وقت ما نكتشف حقيقة الشخص أو الشيء اللي إحنا متعلقين بيه بيكون الوقت متأخر جداً

ستقول صعب عليا أتحكم في مشاعري أقلك براحتك

لكن مشاعرك في هذه الحالة شبه لما تكون بتسوق بسيارة بأقصى سرعة و أول ما تشوف حيط قدامك و تحب تقف تدوس على الفرامل و تكتشف للأسف إن الفرامل ما بتشتغلش و حاسبني لوحدك بالنتيجة

كل شيء يمر منذ البداية من العقل و من بعده أنت تعطي "أوردر" لقلبك إنو يتعلق بشخص أو أي شيء

خلي دائما في بالك مكان للفراق لأي سبب

أحنا يوم ما سنحاسب أمام الله سنكون وحدنا و الشخص الي احنا متعلقين بيه سيكون لوحده أيضا فلو يوم تركنا و بقينا متألمين زيادة عن اللزوم و قافلين على أنفسنا و عيشين دور الضحية كثييير و نسينا نتعلم كيف نخرج منها و لا إشتغلنا على رسالتنا في الحياة ماذا سنقول لله ؟

❕

سنجاوب و نقول يا رب كنت بضيع وقتي في التألم على شخص أنت حطيتو في حياتي و قعدت عاكف عليه طول هذا العمر

فكر من الآن ماذا يمكن أن يكون الجواب قبل ميفوت الأوان و ينسيك الشيطان أن تخرج من هذه الدائرة

صدقني كلنا نغلط و ننتعلق لكن التعلق المرضي أسوأ كابوس ممكن تعيشو في حياتك و الحياة مش بتخلينا من غير متحطنا في مواقف تفوقنا فيها و تنبهنا، لكن نحن من يرفض الرسائل و يرفض يتغير

التعلق يعمل فائض إحتمال كبير و قوى التوازن اللي في الكون تشتغل حتى تعيد التوازن و للأسف ستعطيك "بوكس" على وجهك حتى تفيق و لن تأخذك بالحضن و

تقلك واصل يا حبييي

 

و التعلق مش حب على فكرة فرق كبيير بين إنسان متعلق و بين إنسان محب

إبحث عن الفرق لوحدك و ستذهل من الفرق و من أهمية هذا الشيء و عمق معانيه 

خليك في الحياة عايش دورك فقط مستمتع بيه و إتأكد أنه معندناش قدرة في التحكم على أي حد يدخل لحياتنا بأي شكل كل دورنا انو نهتم بأنفسنا و نراقب أفعالنا و مشاعرنا حتى نعرف نوجهها في الطريق الصحيح

أينما أنبتك الله أزهر 

يشبه هذا العالم جبلا مكسوا بالثلج يردد صدى صوتك، فكل ما تقوله، سواء كان سيئا 

أم جيدا، سيعود اليك على نحو ما

 

لقد خلق الله هذا العالم على مبدأ التبادل، فكل امرئ يكافأ على كل ذرة خير يفعلها، كما يعاقب على كل ذرة شر يفعلها. لا تخف من المؤامرات والمكائد التى يحيكها الآخرون وتذكر أنه إذا نصب لك أحدهم شركا، فإن الله يكون قد قدر ذلك. فهو المقدر والمخطط الأكبر، إذ لا تتحرك ورقة شجر الا بإذنه. آمن بذلك ببساطة وبصورة تامة، فكل ما يقدره الله ويفعله يتم بشكل جميل

‫شمس تبريز‬ 

كل ذرة من الخير تنشرها في الكون تعود إليك أضعافا مضاعفة، كل ذرة من السعادة تعطيها لأي مخلوق يضاعفها الكون لك من باب آخر و كل معلومة تهديها لأي إنسان يحتاج إليها يفتح الكون لك بابا من علم واسع

هذا ما تثبته الحياة لي يوما بعد يوم 

و العكس صحيح فكل ذرة من الشر ترميها للكون يعيدها لك كرة أخرى و كل ذرة من تذمر و شكوى و ضيق ترميها في الكون تعود إليك من باب ثان 

الكارما أروع محاسب في الكون

خلي الكارما تبعك نظيفة خلي مشاعرك نظيفة و لا تترك في الحياة سوى جميل الأثر 

مهما حللت و في أي مكان كنت

الحياة لا تظلم أحدا حقا نحن من نظلم أنفسنا

‫وما‬ ظلمناهم و لكن كانوا أنفسهم يظلمون

من يعمل مثقال ذرة خير يره، و من يعمل مثقال ذرة شرا يره

إنوي‬ التغيير و لا تهتم بكيف 

يسخر‬ الله لك كل السبل من حيث لااا تحتسب 

لو

لو ستشعر بالسعادة لما تقعد مع نفسك و تحكي و تتناقش و تفظفظ معاها أقعد و إبتعد 

عن أي شيء و خليك سعيد بنفسك

لو سعادتك بأنك تأكل أكلة بتحبها جدا إذهب و إعملها بنفسك أو مع حد معين و لو متعرفش تعملها إشتريها و إستمتع بإختيارك و ذوقك

لو سعادتك بأنك تتفرج على فلم تحبه جداً مع كيس شيبس أو بوشار قم حاﻻا و هيأ جوك و اغطس فيه و إنسى العالم

لو سعادتك بكتاب بتحبه مع كأس كابتشينو أو نيسكافي قم حالا إعملهم و إقرأ و إسبح وسط المعاني و عمق الكلمات

لو سعادتك مع صديق بترتاح معاه و بيشحنك طاقة قم و كلموا و اخرجوا مع بعض و بدلو جو و اضحكوا و لو كان بعيد إتصل بيه فجميع الوسائل الآن متاحة للحديث صوت و صورة

لو سعادتك أنك تلعب و تجري و تغني نفذهم و ميهمكش في حد

لو سعادتك في شوبينغ و فسحة و تغيير هواء و جو أخرج و إستمتع لوحدك و مع أي مخلوق تحب تكون معاه

لو سعادتك بقرار لو حتنفذه سيسعدك نفذه حالا و لا يهمك في نتائجه مدام حيريحك و يخليك سعيد

لو سعادتك بأي شيء كان قم و إجري ناحيته و إعمله و متستناش الفرصة تجي إخلق الأجواء و إستمتع و اجري وراء سعادتك لأنه لو اليوم ظمنت فيه انك تجري، غدا ما فيش حد يقدر يظمنهولك

حاول على قد ما تقدر تعمل الأشياء اللي تخليك سعيد مستمتع حتى لو كانت في نظر غيرك تافهة المهم تكون عندك سبب قادر بأن يعملك فرق كبير

السعادة قرار تعيشو بأبسط شيء و بأكبر شيء السعادة قرار منك أنت و مش ممن أي حد ثاني

أكرر بأن حياتك إختياراتك و حياتك ملكك و مشاعرك ملكك لا تتركها في إيد حد 

اليوم هو اليوم الوحيد اللي تقدر تقرر فيه و تكون صادق فيه مع نفسك

 

دور على سعادتك اليوم لأنه اليوم الوحيد اللي أنت ضامنه و متستناش الغد لأن يمكن ميجيش

أنت تستحق السعادة و تستحق تعيش مرتاح و تستحق الراحة و الطمأنينة متخليهمش 

يخدعوك و يقولو عكس هذا رغما عن أي ظرف 

توازن الحياة 

لازلت متأكدة أن الإنسان يمكن يكون بين طريقين في الحياة إما إيجابي و تفكيره

 إيجابي و مشاعره إيجابية أو سلبي و تفكيره سلبي و مشاعره سلبية و بالطبع 

سيجذب لحياته أحداث متوافقة مع نوعية مشاعره و معتقداته في الحياة بصفة عامة

إما أحداث إيجابية تضاعف له مشاعره الإيجابية أو العكس تمام فكنت أتصور أن 

الإنسان لازم يعيش فرحان مبتهج و يحاول على قد ما يقدر يلغي كل الأحداث السلبية 

لكن في وسط تحدي السعادة و خاصة بعد شهر و نصف تقريباً، حسيت بمشاعر غريبة 

فأحياناً من كثرإستغراب شديد خاصة أن قبل التحدي عشت فترة من الضغظ و السلبية اللي دامت فترة طويلة نوعا ما و كان التغيير قرار جدي مع أن المعتقدات ادفنت في العقل الاواعي .. مشاعر الفرحة العالية عملتني نوع من إرتجاج و لخبطة زي إنك تدخل برنامج جديد قوي داخل حاجة لكن صممت على إدخال البرنامج عافية لحد ما الحمد لله نسفت برامج قديمة كنت واعية بيها و ظهرت أشياء منكنتش أعلم بيها سببها الموروث الخطير و الخاطئ اللي كان متغلغل منذ فترة طويلة فهذه الرجة حبت توصلي ميسج عميق و رائع خلتني أعيد تفكيري عن الفرق بين السعادة و الفرحة

السعادة هي اللي جاية من حالة التوازن يعني لا حزن شديد و لا فرحة كبيرة  مفيش

 "ايكستريم" لكن "نورمال"

لو حدثت أشياء سلبية عادي، مثلا أشياء بتوجع البلد و تخوف عادي لأنو هذا هو 

الطبيعي جدااا لو تعمقت و حللت الأمور ستفهم انو طبيعي يصير مثل هذا فحسيت انو

 مشاعر الخوف اللي كانت مبرمجة في قس على ذالك الأحداث اليومية و الشخصية، لو حدث أي شيء سلبي حسسك بحزن .. تقبل الحالة و لو صار شيء إيجابي جدا كتحقق  هدف كنت مستنياه من فترة أيضا طبيعي جدا يتحقق مادام نسفتالبرامج 

المعيقة 

السعادة حالة من توازن و هدوء جميل  كل شيء عادييي  لكن مش العادي اللي يجي 

من اليأس و عكسه الفرحة الشديدة اللي يمكن تسبب في دقات زايدة للقلب و مشاكل

صحية 

تقبل الحالة اللي انت فيها و عشها بالكامل بعدين دور عن السبب للي خلا الشيء 

الفلاني يظهر و شوف الحل المناسب بهدوء تام لأن الحزن و الغضب مش حيخليك 

تلاقي الحل بسهولة 

ما تقارنش نفسك بأي حد 

لو في يوم حبيت تقارن نفسك بحد معين و تشوف كمية الفرق بينكم و تقدر المسافة التي تبعدكم على بعضكم

قارن نفسك بنفسك 

لا يوجد أحد عايش نفس تجربتك و لا بنفس ظروفك و لا يوجد إنسان مثلك بالظبط

لو كان ينفع أن نكون شبه بعض لخلقنا الله نسخ متشابهة و لكن كل واحد فينا أصل و

 مستحيل يكون "كوبي" لأي حد

كل واحد فينا بطبعه و صفاته و شخصيته و ميولاته

متقارنش نفسك بحد معاشش نفس تجربتك و وصل لمرحلة متقدمة أو متأخرة من

 وعي أو من أي مستوى معنوي أو مادي 

قارن نفسك بنفسك في الماضي حاول كل فترة تأخذ المفكرة الخاصة بك و تكتب ماهي الأشياء و التفاصيل التي تغيرت من فترة إلى الآن  

اعمل عملية تقييم لحياتك كل فترة، نصف سنة أو سنة، حتى تشوف إن كنت بتتقدم أو تتأخر و بعدين قرر ماهي التعديلات الازمة 

الشيطان بيلعب أقوى و أخبث لعبة حتى يخلينا صورة هشة من غير قيمة بيحاول أقصى ما يقدر إنو يخليك حزين و كئيب، بأنه يقارنك بأي حد و يا سلام لو يكون حد 

في مرحلة متقدمة منك بيوسوس و ينخر في عقلك حتى يخليك تقارن نفسك بأي 

مخلوق شوف فلان عمل كذا محضوض أما أنت ؟ 

شوف فلان ترقى و بقا كذا و كذا و أنت موصلتش

شوف و شوف

طبعا الطموح و التطور سنة و لازم نتطور و نتقدم لأن الحياة من غير تقدم و أهداف معندهاش معنى لكن مش بمقارنتك بأي شخص 

قارن نفسك بقدراتك و إمكانياتك و حاول توضفهم لأقصى حد قارن نفسك بأهدافك اللتي رسمتها و شوف مالذي حققت 

غير أفكارك، صحح معتقداتك، غير أشياء معجبتكش في الماضي، صفات تخص شخصيتك، معتقدات معينة، إشتغل على نفسك، عقلك، مشاعرك، جسمك، أي شيء يخصك و كل فترة أعمل وقفة تقييم

أنت أغلى مخلوق عند الله عز و جل أنت الأصل  أنت الذي محبش يخلقك شبه أي حد أنت الذي صورك في أجمل و أحلى صورة أنت الذي أحسن تقويمك و نفخ فيك من روحه خليك الأصل و متحاولش تكون مجرد نسخة من حد 

إعتز بصورتك و بنفسك أنت عبد الله العزيز، عبد الواحد الأحد، أنت أروع مخلوق عند الله

  

متقساش على نفسك متظلمهاش و تقارنها بأي حد حب نفسك، طبطب عليها، علمها، إكتشفها هي في حاجة لك هي في حاجة انك تكتشفها تكتشف ميولاتها تكتشف الأصل تكتشف قدراتها و إمكانياتها

هي كنز مدفون إبحث عليه بحب  و صدقني الرحلة طويلة جدا ًصحيح لكن هي أروع رحلة يمكن تعيشها في حياتك  

أنا شخصياً سعيدة بنفسي و سعيدة لأني كل مرة أكتشف شيء جديد يخص نفسي أعترف بالإيجابي و أحاول إصلاح السلبي بكل حب سعيدة بهذه الرحلة و هذا التحدي علمني الكثير كما أني عالمة أني في الأخير سأصل لذاتي رغم كثافة البرمجة التي عشتها، من المجتمع، من السياسة، من الموروث، من أي شيء  

‫#‏نحبني‬

                      

التأمل فن

التأمل فن 

نصف ساعة من التأمل يوميا لوحدها قادرة بأن تشحنك طاقة سعادة رهييبة

  

 تعلم فن التأمل تتعلم فن الحياة

     إن كنت تبحث عن سر الهدوء و الإنسجام والسعادة تأمل هكذا فقط و ببساطة

هناك أبحاث عديدة و مغرقة الدنيا عن فوائد التأمل و هناك تمارين لا تحصى و لا تعد    

لتقنيات التأمل إبحث و إختر ما يناسبك

صدقني لن تندم خليها عادة حتى 5 دقائق كل يوم ستغير الكثير في حياتك  لا تستخسر 

في نفسك حق السعادة

قبل التجربة ما كنتش أصدق، لكن بعد ما جربت جعلتها عادة   شفت الفرق بنفسي، 

 

 فشكرت ربي على هذه النعمة الغالية جدا 

التأمل‬ سر الحياة

التأمل فن